Activité de prévention
Bilan de prévention
Temps dédié pour faire le point sur votre santé, identifier des déséquilibres invisibles et agir avant l'apparition de maladies chroniques.
Avant de prendre rendez-vous à Permadoc, nous vous invitons à vérifier avec votre médecin traitant si ce motif de consultation peut être pris en charge directement dans son cabinet. Certaines consultations proposées à Permadoc nécessitent une orientation préalable du médecin traitant afin de respecter le parcours de soins et d'assurer une prise en charge adaptée aux besoins de chaque patient.
Qu'est-ce que c'est ?
Les recherches récentes montrent que notre santé ne dépend pas uniquement de notre génétique. Aujourd'hui, les scientifiques estiment qu'une grande partie du développement des maladies chroniques est influencée par notre environnement et nos habitudes de vie, via ce que l'on appelle l'épigénétique.
L'épigénétique correspond à la manière dont notre mode de vie influence le fonctionnement de nos gènes. Notre ADN ne change pas directement, mais certaines habitudes peuvent progressivement « activer » ou « désactiver » certains mécanismes dans notre organisme.
L'alimentation, le sommeil, le stress, l'activité physique, le tabac, l'alcool, l'exposition aux polluants ou encore l'isolement social ont un impact direct sur notre santé au fil des années.
Avec le temps, ces déséquilibres peuvent favoriser l'apparition de nombreuses maladies chroniques comme :
- Le diabète
- L'hypertension artérielle
- Les maladies cardiovasculaires
- L'obésité
- Certaines douleurs chroniques
- Les troubles du sommeil
- L'anxiété ou l'épuisement
- Certaines maladies respiratoires
- Certains cancers
- Les troubles de la mémoire et de l'autonomie avec l'âge
Ces maladies sont en constante augmentation. Pourtant, beaucoup de personnes pensent avoir de bonnes habitudes de vie, alors qu'il existe parfois des déséquilibres invisibles qui s'installent progressivement.
Pendant des années, le corps peut compenser silencieusement. Une fatigue qui devient « normale », un sommeil moins réparateur, quelques kilos pris progressivement, un stress permanent, une alimentation désorganisée par manque de temps, une tension qui augmente doucement… Beaucoup de signaux passent inaperçus parce qu'ils s'installent petit à petit dans le quotidien.
Le premier objectif du bilan de prévention n'est donc pas d'être parfait, mais simplement de comprendre où l'on en est aujourd'hui, pour pouvoir agir avant que les difficultés ne s'installent durablement.
Pourquoi proposons-nous cette activité ?
Pendant longtemps, le système de santé s'est surtout organisé autour du traitement des maladies une fois qu'elles étaient déjà présentes.
Aujourd'hui, nous savons qu'agir plus tôt permet souvent :
- D'éviter certaines complications
- De préserver sa qualité de vie
- De rester autonome plus longtemps
- Et parfois même de limiter l'apparition de certaines maladies
Mais il est difficile de changer ses habitudes lorsqu'on ne sait pas réellement ce qui mérite d'être rééquilibré.
L'objectif du bilan de prévention n'est pas de culpabiliser les patients ni de les mettre face à leurs « échecs ». Chaque personne avance avec son rythme de vie, ses contraintes, sa fatigue, son environnement, ses connaissances, et le temps qu'elle peut réellement consacrer à sa santé.
Certaines personnes n'ont tout simplement jamais eu accès à certaines informations de prévention, ou ne savent pas par où commencer.
La prévention ne consiste pas à tout changer du jour au lendemain, ni à imposer un mode de vie irréaliste. Notre rôle est surtout d'aider les patients à identifier les petits ajustements qui peuvent avoir un réel impact sur leur santé, de manière durable et adaptée à leur vie réelle.
Parfois, un simple déclic, une information mieux comprise ou une petite action adaptée peut déjà changer beaucoup de choses sur le long terme.
Comment cela se déroule-t-il ?
À leur arrivée, les patients remplissent un questionnaire simple qui permet d'explorer les grands axes de prévention adaptés à leur âge et à leur situation.
Le questionnaire peut aborder différents sujets comme :
- L'alimentation
- L'activité physique
- Le sommeil
- Le stress et la santé mentale
- Les addictions (tabac, alcool…)
- Les douleurs ou gênes du quotidien
- Le suivi médical
- Les vaccinations
- Le dépistage de certaines maladies
- La vie sociale et professionnelle
Certains sujets sont abordés chez tout le monde, tandis que d'autres sont adaptés selon les périodes de la vie :
- Prévention cardiovasculaire
- Santé sexuelle
- Contraception
- Grossesse
- Prévention des cancers
- Ménopause
- Prévention des chutes
- Mémoire
- Maintien de l'autonomie
Le patient échange ensuite avec un professionnel de santé afin de faire le point sur sa situation.
À partir des réponses au questionnaire, certaines zones de fragilité peuvent être approfondies grâce à des questions complémentaires. Cela permet de mieux comprendre les difficultés rencontrées et les leviers qui pourraient aider concrètement le patient.
À la fin du bilan, des conseils personnalisés peuvent être proposés, un début de parcours de soin ou d'accompagnement peut être orienté si besoin, et un compte rendu complet est remis au patient.
Ce document permet de relire les informations tranquillement chez soi, de garder une trace des échanges et, si le patient le souhaite, de poursuivre le travail avec son médecin traitant.
Patients du bassin
Permadoc accueille les patients du Puy-de-Dôme, de l'Allier et de la Loire. Voici les communes les plus représentées :